朝バナナダイエットとは
大人気ダイエットとして一世を風靡した、朝バナナダイエット。テレビや雑誌、書籍などで色々な朝バナナダイエット方法が広められています。すぐにできる方法に、日中のテレビ番組の中で放送されたやり方があります。朝バナナダイエットとは、朝食に生バナナ1〜2本とコップ1杯の水を摂る事です。
昼食夕食は好きな物を食べてOKで、適度な運動を取り入れると更に良い様です。何故、朝バナナダイエットでダイエット出来るのでしょうか。脂肪を効率的に消費するには、糖質分解酵素が多く代謝促進効果のあるバナナは優れた食品です。起床時は体内の酵素が少なくなっており、代謝を高めるための糖質分解酵素をバナナで補うのです。
抗酸化作用の高いバナナを継続して取り入れることで、体内の細胞を元気にさせて新陳代謝を向上させます。ぼんやりしている起き抜けの脳みそを活発化させるため、バナナのビタミンＡ・Ｂ・Ｅで血行を助けてください。ダイエットに役立つ食物繊維もバナナにはふんだんに入っています。
食物繊維で腸内環境を整え、便秘を改善し美肌と痩身に役立てましょう。朝バナナダイエットのメリットはダイエットの他にも、バナナの成分である2-ペンタノンが大腸がんを抑制してくれるという点もあるようです。簡単にできる朝バナナダイエットで、理想のプロポーションになってみたいものですね。