食べ合わせダイエットのダイエット効果
テレビ番組のダイエット企画の中で、女性のお笑いタレントの方が行ったダイエット方法が成功したことで注目を浴びることになったのが、食べ合わせダイエットです。どんな食品を食べあわせることで、食べ合わせダイエットとして、ダイエット効果があるのでしょうか。
食べ合わせダイエットで、ダイエット効果がある食べ合わせとして、カレーライス、ポテトチップス、ケーキの3種類が多く取り上げられているようです。ダイエットをする場合、ケーキやポテトチップスはまず真っ先に我慢するカロリーの高い食品です。本当にダイエット効果があるのでしょうか。この3種類の食事を、食べ合わせダイエットをしながら食べるとします。
食べ合わせダイエットでカレーライスを利用する場合は、カレーと共に野菜ジュースや野菜サラダを食べましょう。また、カレーに使う肉も、ヘルシーとされる鶏肉より、牛肉などの赤身の肉を使った方が、食べ合わせダイエットとして効果的であるようです。食べ合わせダイエットでは、ポテトチップスと青のりという組み合わせも推奨されています。
また、プルーン入りのホットの紅茶も効果が高いものと言われます。また、ケーキと組み合わせると最適な食べ合わせダイエット食材は、抹茶豆乳です。ただ抹茶は食べ合わせダイエットとは特に関係なく、豆乳の成分がダイエットに影響があります。これらの組み合わせは、ダイエットを成功させたいという人たちの強い関心を引いています。