ダイエットクッキーでダイエットする方法
ダイエットの際には、ダイエットクッキーにしろそれ以外の方法にしろ、適度な内容を心がけましょう。身体に負担をかけすぎた結果ダイエットに挫折してしまった時などは、負荷をかけた分だけリバウンドが起きかねません。もちろん、ダイエットクッキーを用いたダイエットでも極端はいけません。
極端な話、食事を全部ダイエットクッキーに変えてしまえば摂取カロリー的な面では効果があるかもしれませんが、そんなダイエットを続けることは不可能です。逆に、ダイエットの反動で起きるリバウンドで体重が増えてしまうこともあります。リバウンドの前に、栄養の偏りから体調を崩してしまう可能性もあるでしょう。
ダイエットクッキーダイエットを長く続けるためには、朝ご飯は昼ごはんのどちらか１回分をダイエットクッキーにするといいでしょう。人によっては、１回の食事をまるまる抜いてダイエットクッキーにすることが辛いということもあります。米やパンなどの主食の代わりにダイエットクッキーを摂取するという方法もあります。
副菜などの量もセーブしてください。間食や夜食をどうしても我慢できない場合は、それをダイエットクッキーに変えることも良い方法です。ダイエットクッキーは腹持ちの良いクッキーなので、お腹を満たすには充分な食べ物になっています。水分を取りながら、しっかり噛んで食べることによって、多少食べにくいようなダイエットクッキーも美味しく食べることができます。